今回はイきそうということについて考えてお伝えしていきますので最後までご覧ください。
Contents
イきそうという女性の悩み
あと少しで届きそうなのに、なぜか越えられない
という経験や感覚をしたことがあるのではないでしょうか？
心は前へ進みたがっている
しかし
身体のどこかがブレーキをかけてしまう。
もどかしさを感じます。
イキそうでイケないというモヤモヤ
多くの女性の悩みです。
呼吸が浅くなり、集中が一点に集まるが
いけない。
あと一歩が届かない。
いきそうな時にあせらないこと
とても繊細で、少しの緊張や不安もうまくいかない状況です。
変えないこと
急がないこと
自分のペースを尊重すること
が大切です。
イきそうという迷い
境界を越えるために必要なのは、強い刺激ではなく、
安心して身をゆだねられる環境と呼吸の落ち着き。
心と身体が同じ方向を向いたとき、自然と次の段階へ進みやすくなります。
共通した問題
緊張が抜けきらない
身体の反応に集中しきれない
環境が落ち着かない
自分の感覚を信じきれない
あなたの中に問題があるわけではありません。
誰にでも起こりうる自然な反応です。
ではどうすればいのか？
リラックスが必要
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呼吸を整える
ゆっくり吐く呼吸は、身体のこわばりをほどき集中を深めます。
安心できる環境をつくる
照明
温度
香り
音
五感が落ち着くと、心のブレーキが外れやすくなります。
自分の感覚を信じる
ひとりで落ち着いてやる
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あと少しで届かないという女性の悩み
ひとりで練習した方の声です。
呼吸が深くなって、気持ちが落ち着くのを感じました
自分のペースで向き合える安心感がある
もどかしさがやわらいだ
ひとりで練習することが向いている人
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境界線の手前で止まる感覚がある人
集中しきれない・気が散りやすい人
緊張しやすい人
自分の感覚に自信が持てない人
リラックスが苦手な人
心と身体のズレを感じる人
ひとつでも当てはまるなら
ひとりで練習してみることです。
ここまでの内容をまとめます。
イきそうの話の総括
悩むことはありません。
あなたは何も間違っていない
うまくいかない日があっても
それは決して異常ではありません。
身体の反応には波があり調子にも個人差があります。
焦らず自分のリズムを信じて向き合うことがいちばんの近道です。
今回の記事が何かしらのお役にたていただければ何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。