今回は騎乗位ができないという内容について考えて問題の原因と解決方法についてお伝えしていきますので最後までご覧ください。
Contents
騎乗位できないという悩み
女に共通する悩みです。
どうして私だけできないんだろう
誰にも言えずにひとりで抱え込んでいませんか？
私もかつてそうでした。
うまくいかない
ネットで検索しても、動画を見ても、みんな簡単そうにしている。
太ももが震える
体勢が安定しない
痛みが出る
怖くなる
心のどこかで自分を責めてしまう
という悩みです。
なぜうまくいかないのか？
身体の構造
筋力バランス
柔軟性
心理的緊張
ということが要因であると考えられます。
騎乗位は疲れる？疲れない？
緊張したり
うまくいかないと思い込み疲れます。
どうすればいのでしょうか？
このような悩みもよく聞きます。
騎乗位が下手で動けない
「できない」と感じる
上手くできない
動けないという悪循環です
股関節が狭い
太もも前側に負担が集中
体が安定しないことで姿勢が崩れる
痛みへの不安で筋肉が緊張する
自分のペースで動けない心理的ストレス
下手なわけでもなければ
できないわけでもないということです。
このようなことも聞きます。
騎乗位はきつい
きついのは体のことだけではありません。
本当に苦しいのは
体勢が難しいではなく・・・
相手をがっかりさせているかもしれないという不安
女性ならできて当然というプレッシャー
自分だけできないという孤独感
ということが原因となっている可能性が非常に高いです。
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どうすればよいのか？ということを考えていきます。
騎乗位できないならどうする？
訓練というか
練習することです。
練習といってもイヤイヤではありません。
楽しむための時間を得るための練習です。
もう少し違った表現でお伝えしてみます。
騎乗位の練習というが具体的にどうする
このようなことに気を付けるということです
股関節の柔軟性
骨盤の動きの理解
体重の分散方法
姿勢を支えるインナーマッスルの安定
痛みを避けるための身体の使い方
ひとりでこのことを意識して練習してみましょう。
ひとりですから失敗も何もないです。
悩みが解決への一歩
できない自分を変えたい
パートナーとの関係をもっと良くしたい
と感じている時点で非常に前向きでよい方向に向かっています。
何がマイナスになっていたのか？
できないという苦しさは、あなたのせいではありません。
リラックスして練習し
姿勢が安定し
自分のペースで動けるようになればいいということ。
ここまでの内容を整理します。
騎乗位できないという内容の総括
あなたはできないのではありません。
今まで何が問題か分かっていなかっただけです。
できる身体の準備をする
ここから少しずつ悩み解決に向かっていきます。
少しでも心が軽くなり気付きになていただければ何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。