今回は胸が大きくなるという噂について考えて書いていきますので最後までご覧ください。
Contents
胸大きくなるにはオナニーやセックスが関係あるのかという噂
この記事をご覧の女性読者さんはこのようなことに悩んでいるのではないでしょうか？
オナニーやセックスで胸が大きくなるか
医学的にどうなのか
本当に効果があった人はいるのか
という疑問。
そして
ホルモン分泌の仕組みはどうか？
このことを踏まえていきます。
私はBカップで胸が小さく
非常にコンプレックスです。
今までずっと悩んできました。
今もふとした瞬間に鏡を見ては落ち込んでいます。
可愛いデザインのブラを買っても
カップの上がパカパカして虚しくなる
友達と温泉に行くとき
どうしても相手の胸元と自分を比べて縮こまってしまう
彼氏に小さいねって思われていないか不安で
部屋を暗くしたくなる
そんな胸の小ささに夜も眠れないほど悩んでいる女性の少しでも役に立てればと思い
徹底的に調べて分かったことをここに書いていきます。
なぜ自分の胸は小さいのだろうか？という悩み
鏡を見るたびにため息が出たり
友達と比べて落ち込んだり
街ですれ違うスタイルの良い女性を見ては
どうして私だけと自分を責めてしまうこともありますよね。
ですが、最初にこれだけは伝えさせてください。
あなたの胸はあなたの身体の大切な一部であり決して欠点ではありません
まずはそのままで愛されるべきあなた自身を否定しないでほしいのです。
胸を揉む・マッサージすると大きくなるのか？
よく揉むと大きくなると言われますが
実際のところはどうなのでしょうか。
胸を揉んだりマッサージをすると
一時的に張って見えることはあります。
しかしこれは摩擦や刺激による軽い炎症（むくみ）のようなもので
時間が経てば元に戻ることがほとんどです。
一時的な血行促進にはなりますが
残念ながらこれだけで物理的に
脂肪の量が増えて大きくなるということはありません。
ではどうすればいいのか？について考えていきます。
巨乳になる方法
はっきりした魔法のような裏ワザは
現代の医学でもないといわれています。
誰にでも100%効く具体的な方法はない
というのが現実のようです。
ですが諦める必要はありません。
記事の一番下に、私が調べていく中で見つけた
最大の秘策（心のスイッチ）と思われることを書きます。
胸を大きくするには一般的にどうすればいいのか？
姿勢を良くする
背中が曲がった猫背だと
胸の脂肪が脇や背中に逃げてしまい
本来よりも胸が小さく見えてしまいます。
肩甲骨を開き、胸を張るだけで、バスト位置は上がります。
夜に睡眠をしっかりとる
体を成長させる成長ホルモンや女性ホルモンは
夜の寝ている時間（特に深い睡眠時）に多く分泌されます。
夜ふかしをやめ、質の良い睡眠を確保しましょう。
自分に合ったブラジャーをつける
どうせ小さいからと適当なノンワイヤーや
合わないサイズのブラをつけていませんか？
自分の体に合ったブラジャーは
逃げたお肉を本来のバスト位置に形状記憶させる効果があります。
真面目な答えですがこれらはすべての土台になります。
胸大きくなるにはオナニーやセックスが関係あるのかという噂
ここまでの情報は真面目すぎて
もっとダイレクトに効果がある方法はないの？と思いますよね。
そこでさらに踏み込んで調べてみました。
おっぱいを大きくする方法としての食事とダイエット
栄養のある食事
胸は9割の脂肪と1割の乳腺
そしてそれを支える筋肉でできています。
女性ホルモンと似た働きをする
大豆イソフラボン（お豆腐、納豆、豆乳など）を
意識して食べたり
土台となる筋肉をつくるタンパク質（お肉、お魚）を
しっかり食べることが大切です。
ダイエットをしすぎない
胸は脂肪でできているため
過度な食事制限をすると
最初に胸の脂肪から落ちてしまいます。
痩せたいけれど胸は残したいなら
極端なダイエットは禁物です。
胸をもまれると大きくなるのリアルな噂
胸をもむと大きくなる
もまれると大きくなるという噂
本当かどうか分からないけれど
ネット上にはこんなリアルな体験談（声）が溢れています。
彼氏ができて
定期的におっぱいを触られるようになってから
ブラのカップがワンサイズ上がった。
ただ太ったわけじゃないから不思議
好きな人と触れ合っていると
胸がじんわり熱くなって
生理前みたいな張りがずっと続く感じがする。
噂の根拠と身体の仕組みの仕組み
これらの体験談の背景（根拠）には
以下のようなが関係しています。
生理前になると
女性ホルモン（プロゲステロン）の影響で胸が張り
サイズが少し大きくなりますよね。
実は、オナニーやセックスによって
脳からオキシトシン（幸せホルモン）や
エストロゲン（女性ホルモン）
などの分泌が活発になることが分かっています。
特に心が満たされるセックスやセルフケアは
自律神経を整え女性ホルモンの分泌をスムーズにします。
これが乳腺を刺激し周囲の脂肪をふっくらさせる
呼び水になっている可能性があるのです。
パートナーとのスキンシップやセルフケアにおいて
最も大切なのは痛みや違和感を一切排除し
100%リラックスして心地よさに浸ることです。
身体が強張ってしまっては
せっかくの女性ホルモン分泌も妨げられてしまいます。
そんな不安をなくし
心も体もトロトロに溶け合うような至福の時間を
サポートしてくれるのが
こちらのデリケートケア用オイル（ジェル）です。
これを使うだけで
乾燥や痛みの不安が消え去り
愛する人と心から１つに溶け合えているという
深い安心感と愛に満ちた多幸感に包まれます。
心地よさを全身で受け止めることで
脳からオキシトシンとエストロゲンが溢れ出し
あなたのバストを内側からふっくらと包み込む
極上の呼び水になってくれますよ。
胸大きくなるにはオナニーやセックスが関係あるのかという噂の総括
女性が定期的にオナニーをすることで
ホルモンバランスが整い
バストアップにつながる
という研究（仮説）が存在する
これは単に物理的に触るから大きくなるというよりも
脳が感じる快感やリラックス
ときめきが女性ホルモンを活性化させ
結果として胸にハリをもたらすというメカニズムです。
このような研究や仕組みを知ると
セルフケア（オナニー）は恥ずかしいことではなく
自分自身の美しさを引き出すための
最高のご自愛タイムだと思えてきませんか？
だからこそただなんとなく行うのではなく
自分の身体を最大限に愛おしむための
特別な時間に変えてあげてほしいのです。
もし
何から始めればいいか分からない
もっと心地よくリラックスしたい
と感じているなら
女性の繊細な身体のために作られた
こちらのセルフケアアイテムを
取り入れてみるのがおすすめです。
このアイテムは
女性のデリケートな身体を優しくいたわる設計
に徹底的にこだわって作られています。
肌に触れるだけでじんわりと温かくなるような心地よい刺激が
あなたの心と身体を極上のリラックス状態へと導いてくれます。
誰にも邪魔されないプライベートな時間の中で
私は今、自分を最高に大切にできているという
満たされた幸福感をぜひ味わってみてください。
脳が感じる深い快感ときめきが
あなたの内側から溢れる女性らしさを
優しく呼び覚ましてくれるはずです。
私の憶測も入りますが
女性が自分自身の身体を愛おしみ
オナニーやセックスを通じて心地よい刺激や幸せを感じることは
巡り巡って胸をふっくらさせる（ハリを出す）ために
とても理にかなったアプローチなのだと思います。
悩んでいるあなたにとって
この記事が何かしらの参考になり
自分自身を優しくケアするきっかけになればこれほど嬉しいことはありません。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。