今回は心に蓋をするという女性の悩みについて考えて記事を書いていきますので最後後までご覧ください。
Contents
今回の悩みのもとになっていることがあります。
人はときに心に蓋をすることで自分を守ろうとします。
しかしその蓋はやがて 気持ちに蓋をすることへと変わり
ときには 自分の気持ちに蓋をする恋愛 にまで影響を及ぼします。
これは単なる性格ではなく
心理学では 感情に蓋をする心理として説明され
さらに深刻な場合は 心に蓋をする病気として扱われることもあります。
今回の内容の根本がこのようなことと分かっています。
このこともあわせて考えていきます。
女性の場合はどのようなことなのか？
本当は泣きたいのに泣けない
苦しいのに苦しいと言えない
誰にも弱音を見せられない
自分の気持ちを押し込めてしまう女性はとても多い
周りからはしっかりして見えるあなたでも
心の奥では誰にも言えない痛みを抱えている。
心に蓋をする癖は優しさの裏返し
誰かを傷つけたくない
迷惑をかけたくない
嫌われたくない。
そんな思いが積み重なって
気づけば自分の気持ちを閉じ込めることが当たり前になってしまう。
心に蓋をし続けると、いつか心が悲鳴を上げてしまいます。
このままじゃ危ないかも
限界のサインを感じたとき
本当は言ってはいけないのかもしれませんが…
このような状況にならないように1つずつわかる限り調べて書いていきます。
心に蓋をするという行為は心の奥にある本音を箱に閉じ込めて鍵をかけるようなもの
こんな気持ちを持ってはいけない
弱い自分を見せたくない
あなたを無意識に蓋へと向かわせます。
しかし蓋をした感情は消えるわけではありません。
心の奥で膨らみ続け、ある日突然あふれ出してしまうこともあります。
あなたが心に蓋をしてしまうのは、弱いからではありません。
むしろ誰よりも優しく誰よりも頑張り屋だから。
※自分を責めてはいけません。
気持ちに蓋をする女性は周囲から
しっかり者
頼れる人
と見られがち
その裏側には
本当の気持ちを言ったら嫌われるかもしれない
私が我慢すれば丸く収まる
切ない思いが隠れています。
気持ちに蓋をする癖はどうなるか？
本音が言えない
人に甘えられない
頼ることが怖い
弱さを見せることに罪悪感を感じる
状態に陥りやすくなります。
あなたが抱えてきた気持ちは決して間違いではありません。
心が疲れてしまっている。
自分の気持ちに蓋をする女性は他人の気持ちには敏感
自分の気持ちには鈍感になってしまいがち
本当はどうしたい？
何がつらかった？
何を我慢してきた？
自分に問いかけても答えが出てこないこともあります。
長い間自分の気持ちを押し込めてきた証拠
自分の気持ちに蓋をする癖は
幼い頃の環境
過去の恋愛
家族との関係
さまざまな背景が影響している
あなたが悪いわけではありません。
心が自分を守るために蓋をしてきただけ。
※自分を責めてはいけない
恋愛になると自分の気持ちに蓋をしてしまう女性はとても多い
嫌われたくなくて本音が言えない
相手に合わせすぎてしまう
不安を伝えられない
寂しいと言えない
傷つくのが怖くて距離を置いてしまう
恋愛は本来心が温かくなるもののはず
しかし蓋をしてしまうことで苦しさが増える
もっと甘えたい
もっと大切にしてほしい
もっと安心したい
気持ちを押し込めてしまうと
恋愛はどんどん苦しいものになってしまいます。
あなたの気持ちは押し込めるためにあるのではありません。
誰かに大切にされるために存在している。
※納得。わかります。なかなかこうできないですけど・・
ここまでで共感していただける内容はありましたか？
私はかなりありました。
ここからさらに調べて考えていきます。
私もそうかもしれない
感情に蓋をする癖がつくと
どんな感情も薄く感じるようになってしまいます。
心に蓋をしている人ほど、絶対にやってはいけないことがあります。
モヤモヤを一瞬で消してしまう方法を知ること。
感情に蓋をする癖がつくと
嬉しい
悲しい
寂しい
怒り
どんな感情も薄く感じるようになってしまう
泣きたいのに泣けない
嬉しいはずなのに心が動かない
怒りを感じても表に出せない
心が限界まで頑張ってきたサイン
感情に蓋をすることは短期的には自分を守る方法になります。
しかし長期的には心のエネルギーを奪い無気力や孤独感につながる。
あなたの感情は押し込めるためにあるのではありません。
感じていいものなのです。
※自分を大切に！
感情に蓋をしてしまう心理の共通点を考えます。
人に迷惑をかけたくない
嫌われるのが怖い
自分の弱さを見せたくない
過去に傷ついた経験がある
我慢するのが当たり前と思っている
自分より他人を優先してしまう
これらはすべてあなたが優しい人だからこそ生まれる心理
感情に蓋をする女性は誰かを傷つけないために自分を犠牲にしてしまう。
あなたの心も守られるべき大切な存在。
※自分を大切に！
このままじゃダメ
心が限界になる前に・・・
頭の中を真っ白にするなんて
普通はやってはいけないこと
でもどうしても苦しいときは
心に蓋をし続けると心身に影響が出ることがあります。
眠れない
食欲がなくなる
涙が止まらない
何も感じない
やる気が出ない
胸が苦しくなる
心が限界に近づいているサイン
決して気のせいではありません。
心に蓋をすることが続くと
心のエネルギーが枯れてしまい
心の病気につながることもあります。
あなたの心はもう十分頑張ってきました。
※自分を責めてはいけない
心の蓋を一気に開ける必要はありません。
ゆっくりでいい
自分の気持ちを紙に書き出す
嫌だと思った気持ちを否定しない
信頼できる人に少しだけ話してみる
自分の感情をジャッジしない
疲れたら休む
自分を責める言葉をやめる
このようなことからあなたの心は少しずつ軽くなっていきます。
ここまでの内容を整理します。
あなたは今まで誰にも見せない涙をたくさん流してきたはず
誰にも言えない痛みを抱えながら
毎日を生きてきた。
心に蓋をしてしまうのは弱いからではありません。
優しさと強さを持っているからこそ蓋をしてしまう
もうひとりで抱え込まなくていい。
あなたの心は誰かに寄りかかってもいい。
あなたの気持ちは誰かに受け止めてもらっていい。
このように解釈すれば少しは変わるはずです。
今の悩みが少しでも減ることを願っています。
今回の記事が少しでも悩み解決になっていただければ何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。