今回は日常や恋愛の中でふとまた私、ひとりで抱え込んでいるなと虚しさを感じる自己完結型の女性に向けて書いていきますので、ぜひ最後までご覧ください。
女性が抱える悩みの中でもなかなか他人に口にしづらいのが頼れない悩みです。
本当は助けてほしいのに口から出るのは大丈夫ばかり
人に頼るくらいなら自分で睡眠時間を削ってやった方が楽
彼氏に悩みを聞かれても重いと思われたくなくて笑顔で誤魔化してしまう
気づけばひとりで全部抱え込んでしまい夜ベッドに入ったあとに私、何やってるんだろうとポロポロ涙がこぼれてしまう
周りからは
しっかり者だね
ひとりでも生きていけそう
と言われるけれど本当は少しだけ甘えたい日もあるし疲れ果てて誰かに優しく抱きしめられたい夜もある。
でも、弱音の吐き方がわからない。
実はこうした悩みを抱える自己完結型の女性はとても多いのです。
気になる内容やその心理についてひとつずつ考えていきます。
自己完結とは物事を自分の中だけで処理し判断し解決まで完了させることです。
誰かに相談したり頼ったりせず自分の力だけで完結させようとする姿勢。
一見すると
自立している素晴らしい女性
責任感が強くて仕事ができる人
と見られますが、その裏側には
人に迷惑をかけて嫌われたくない
ダサい部分や弱さを見せて呆れられたくない
という傷つくことを恐れる切ない気持ちが隠れていることもあります。
※私自身、昔は人に甘える＝負けあるいは相手の時間を奪う悪だと思い込んでいました。だからこそ、自分の殻の中に閉じこもってしまう気持ちが痛いほど分かります。
自分のことは自分でやるという自己完結そのものが悪いわけではありません。
むしろ仕事やプライベートでは手がかからない優秀な人として強みになることが多いです。
では、なぜこれが悩みとして話題になるのでしょうか？
それは知らず知らずのうちに自分を追い詰める負のループに陥るからです。
頼れない
限界が来ても手伝ってが言えない
抱え込みすぎる
仕事も恋愛の悩みもすべて自分一人で背負う
気づかれないストレスが溜まる
周りは平気そうだと思っているため、助けが入らない
周囲が大丈夫だろうと思い込む
あの子は一人でできるからと放置される
※厳しい現実ですね。
自己解決する人には次のような素晴らしい特徴があります。
直感的で判断が早い
自分の行動に責任を持てる
他人に過度に依存しない
感情に流されず合理性を優先できる
しかしそのクールな表面とは裏腹に心の中では本当は大丈夫って気づいて抱きしめてほしいのに自分から頼むことができないという激しい葛藤を抱えています。
理性が勝ってしまうからこそ感情をどこへ捨てればいいか分からなくなる。
ここが非常に難しいところです。
大きな転職や引っ越し
彼氏との別れすらも
相談しないで一人で決めてしまう人がいます。
こうした人は相談する＝相手に負担や迷惑をかけることと強く感じている傾向があります。
特に、過去に勇気を出して相談した際に
そんなことで悩んでるのと否定されたり
あしらわれた経験があると
トラウマとなってもう二度と人に心を開くまいと固く閉ざしてしまうのです。
※とてもよくわかります。
相談しない女性にはこんな共通点があります。
自分の弱さや惨めな姿を見せるのが極度に苦手
人に頼んで打診するより自分でやった方が100倍早いと思ってしまう
どうせ人は誰も助けてくれないと他人に期待しないクセがついている
感情を表に出すのが得意ではなく泣くときは必ず一人
大丈夫が口癖（本当は全く大丈夫じゃない）
周囲からはいつも余裕があるしっかり者と見られますがその実態は甘え方の初期設定（やり方）を知らないだけという場合がほとんどです。
人に甘えたり頼ったりするのが苦手な自己完結型の女性は常に心と身体にぐっと力が入った緊張状態が続いています。
誰かに弱音を吐いて受け止めてもらうのが難しいならまずは誰にも邪魔されないプライベートな時間で自分の身体と心を自分自身で極上に甘やかしてあげることから始めてみませんか？
実は今他人に気を使って疲れてしまった夜に自分で自分を慈しむ時間を取り入れて、ガチガチになった心と身体を解きほぐす女性が増えています。
興味はあるけれど、少し不安
何を選べばいいかわからない
と感じるかもしれません。
しかし最近では、アダルトなイメージとは全く異なる
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人に頼るのが下手なあなただからこそ自分を一番に喜ばせる秘密のアイテムを持っておく。
それだけで、明日からの毎日に少しだけ心のゆとりが生まれます。
誰にも知られずに自分の心と身体を解きほぐす
似ているようで心の深度が違います。
自己解決とは発生した問題を自分の行動で処理すること（行動の領域）
自己完結とは感情や不安、思考も含め、一切誰にも共有せず自分の中だけで完結させること（心の領域）
自己完結は心の内側のシャッターを完全に下ろしてしまう状態を指します。
ここまで読んでいただいて、共感していただける項目はあったでしょうか？
まさに今の私のことだと胸がギュッとなったかもしれません。
ここからさらに特にこじれやすい恋愛面での悩みについて深く考えていきましょう。
恋愛において自己完結型の女性は以下のような切ないすれ違いを起こしがちです。
本当は寂しくてたまらないのに彼に会いたいと言えない
不満があっても言ったら重いと思われると一人で感情を飲み込む
言わなくても私の表情を見て察してほしいと密かに期待してしまう
彼が忙しそうだと気を使いすぎて自分から連絡を絶ってしまう
彼に甘えたり頼ったりするのが恥ずかしくてできない
その結果男性側は
彼女は僕がいなくても平気なんだな
何を考えているか分からなくて寂しい
と感じ離れていってしまうことがあります。
相手を想って我慢したはずなのにその優しさが裏目に出て振られてしまう。これほど悲しいことはありませんよね。
※彼に頼れない、素直な気持ちを口にできない。
とても辛い現実です。
ネットなどで
自己完結型はうざい
扱いづらいといった心ない言葉を目にしてショックを受けたことはありませんか？
なぜそんなことを言われてしまうのでしょうか？
答えは簡単で相手があなたの深い思いやりや不器用な優しさを解読できていないからです。
自己完結型の女性は
誰よりも相手を思いやる心が深い
自分の都合で相手に負担をかけたくない
自立していて相手の自由を尊重できる
という本来ならば最高に魅力的なアプローチを持っています。 うざいのではなく優しすぎて想いが伝わりにくいだけ。
あなたが自分を責める必要は１ミリもありません。
ポジティブに言い換えるなら、「自主的」「自立的」「自己判断ができる」「凛としている」です。あなたは決して「冷たい人」ではありません。
自分の中だけで感情も思考もすべて閉じてしまうこと。それは、自分を守るための心の防波堤なのです。
この性格はあなたの幼少期からの育った環境が影響していることがとても多いです。
長女としてお姉ちゃんなんだからしっかりしなさいと育てられた
親が忙しく自分の甘えたい気持ちを我慢せざるを得なかった
早くから自立を求められ「いい子」でいることで愛されようとした
幼い頃に人に頼って裏切られたり痛い目を見た
こうした背景があったからこそあなたは一人で生き抜くために「自己完結」という鎧をまとったのです。
それは、幼い頃のあなたが必死に自分を守ろうとした「強さの証」でもあります。
※非常によくわかります。
「相談してもどうせ解決しない」「説明するのが面倒」「自分のドロドロした感情を言語化するのが苦手」という心理も働いています。
今必要なのは、完璧に人を頼れるようになることではありません。 自己受容とは
「人に頼れない不器用な自分」
「強がってしまう弱い自分」
も含めて
「それが今の私なんだね」とそのまま認めてあげることです。
自己完結型の女性が少しラクになるためには
「完璧な自分を捨てる、ほんの少しの勇気」
がとても大切になります。
一歩ずつ頼る練習をするのも大切ですがまずは今日1日頑張った自分自身にお疲れ様と最高の癒やしをプレゼントしてあげてください。
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人に弱音を吐けない夜は部屋の電気をすこし薄暗くしてスマホを置き誰にも邪魔されない本当の自分に戻る時間を過ごしてみてください。
無理に強くあろうとしなくても大丈夫。
あなたがあなたらしくいるための準備はここで整います。
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ここまでの内容をまとめます。
最後にお伝えしたいのは自己完結型の女性は誰よりも強くて、優しくて、健気に頑張っている人だということです。
「人に迷惑をかけたくない」と一人で涙を拭いてきたあなたは本当によく頑張ってきました。
これからは少しずつで大丈夫。
今日は1個だけ、人に仕事を振ってみよう
彼に実は今日ちょっと疲れたんだと1言だけ言ってみよう
完璧に頼れなくてもいい。弱さを見せても、あなたの魅力は絶対に減りません。 むしろ、あなたが少しスキを見せることで、周りの人も彼も「頼にされて嬉しい」と感じられるのです。
少しずつ「頼ってもいいんだ」「弱さを出しても愛されるんだ」と思える瞬間が増えるだけで、あなたの人生と恋は驚くほど軽やかで幸せなものに変わっていきます。
あなたは今のあなたのままで十分に素敵で、愛される価値のある存在です。
今回の記事が今悩んでいるあなたの心を少しでも軽やかにし
明日からの毎日を明るく照らすきっかけになれば何より幸せです。
最後までご覧いただき本当にありがとうございました。