今回は性欲がない女性やムラムラしないという悩みについて考えて書いていきますので最後までご覧ください。
Contents
女性の大きな悩みです。
誰にも言えずひとりで耐えていませんか？
前みたいにムラムラしない
性的欲求がない自分が不安
パートナーとの距離が広がっていく気がする
胸の奥でモヤモヤを抱えていませんか？
誰にも言えない悩みほど心の中で大きく膨らみます。
性欲がない状態はあなたのせいではありません。
身体
心
生活リズム
ホルモン
ストレス
複数の要因が絡み合って起きる
自然な変化
安心してほしいのは
性欲が戻る道筋は必ずある
ということ
性欲がない女性が増えている理由
性欲がない女性は珍しくありません
ストレス
睡眠不足
栄養不足
ホルモン変動
性欲が落ちる女性が急増しています。
ムラムラしなくなった自分が女性として終わった気がする
パートナーに申し訳ないけど、気持ちがついていかない
オナニーしなくなったのは異常なのか？
性欲ない状態が続くとこの先どうなるのか不安
これらはすべて自然な感情であなたが悪いわけではありません。
性欲が落ちる背景には必ず理由があります。
ストレスと疲労の蓄積
脳はストレスを感じると、生存に必要な機能を優先し性欲を後回しにします。
仕事・家事・人間関係の負荷が高いほど、性的欲求は自然と低下します。
ホルモンバランスの変化
生理周期、出産、加齢、ピル、睡眠不足などでホルモンは簡単に乱れます。
ホルモンは性欲に直結するため、乱れればムラムラしなくなるのは当然です。
自己肯定感の低下
疲れている
太った気がする
魅力がない気がする
こうした感情は性欲を大きく下げます。
パートナーとの心理的距離
関係性のストレスは、身体の反応に直結します。
栄養不足・血流不足
性欲は身体の元気さと密接に関係しています。
鉄分不足
ビタミン不足
冷え
運動不足
性欲低下の大きな原因
性的欲求がない状態が続くと起こる見えないリスク
パートナーとの距離が広がる
自己肯定感が下がる
身体の不調が増える
ストレスが抜けにくくなる
気分の落ち込みが続く
女性が興奮しないのは自分のせいと思い込む人は多いですが実際は違います。
興奮
脳のリラックス × 血流 × ホルモン × 心理的安心
の4つが揃って初めて起こります。
どれか1つでも欠ければ、性欲は落ちます。
改善は1つずつ整えるだけでいい
まずは身体の疲れを取る
性欲は余裕がないと生まれません。
睡眠
休息
深呼吸
軽い運動
性欲は戻りやすくなります。
栄養を整える
鉄
亜鉛
ビタミンB群
オメガ3
ホルモン・血流・脳の働きに直結します。
自分の心を整える
疲れている自分を責めない
これだけで性欲は戻りやすくなります。
パートナーとのコミュニケーション
性欲がない＝愛情がないではありません。
安心感が増えるほど性欲は自然と戻ります。
オナニーしなくなった自分を責めないでください。
異常ではない
オナニーしなくなった＝性の終わりではありません。
身体が今は休ませてと言っているサイン
性欲は波があるものなので
落ちる時期があるのは自然
性欲が戻る女性の共通点
自分の身体を整えることを始めた人
性欲は心の問題だけではありません。
身体のコンディションを整えるだけで劇的に変わる女性が多い
血流が良くなる
ホルモンが整う
ストレスが減る
睡眠の質が上がる
4つが揃うと
最近自然とムラムラする
という変化が起こります。
ここまでの内容を整理します。
性欲がない女性は
正しいステップを踏めば必ず回復できる
ムラムラしないのは身体と心のサイン
性的欲求がないのは自然なこと
オナニーしなくなったのも異常ではない
女性が興奮しにくいのは複数の要因が重なっているだけ
整えるべきは
身体・心・生活リズム
今回の記事が何かしらの悩み解決のお役に立てれば何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。