今回はムラムラする女性の悩みについて考えて書いていきますので最後までご覧ください。
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口にこそしないですがこのように思う女性がかなりいます。
私もそのひとりです。
今日もムラムラしてる
私おかしいのかな？
あなたはおかしくないということ。
一般的には心と身体のサインが出ている
と言われています。
ムラムラが止まらない
性欲が強い気がする
性欲を抑えたいのに抑えられない
という悩みを抱えている女性はかなりいます。
ストレス
ホルモンバランス
孤独感
自己肯定感の低下
ということが原因と言われています。
いたいどうすればいいのでしょうか？について考えていきます。
このままの自分じゃダメだ
ちゃんとコントロールできる女性にならなきゃ
強い自己否定が隠れていたりしますが
そんなことはありません。
一般論ではなく本当のことを考えていきます。
大事なのは性欲を消すことではなく
なぜ今こんなに性欲が高まっているのかを理解すること
仕事や家事、育児のストレスが限界に近い
パートナーとのスキンシップや会話が減って、さみしさを感じている
生理前後や排卵期など、ホルモンバランスの影響が強い時期
自分に自信がなく、誰かに求められたいという気持ちが強くなっている
心の穴を埋めるようにムラムラが強く出ることがあります。
このようなことがあるということです。
主にこのようなことです。
感情
生活リズム
身体の状態を整えるセルフケア
がうまくいっていない可能性です。
ムラムラが止まらないのは心のSOSかもしれない
自分を責めがちですがそんなことをしないでいい。
性欲発散の手段が他にない
満たされない感情を身体の快感で埋めようとしている
ホルモンの波がピークにきている
心と身体のバランスが崩れているサインでもあります。
ムラムラが止まらない自分＝ダメではなく
今の私、かなりがんばりすぎてるんだと気づくきっかけにすることが大切です。
その気づきが責めるモードからケアするモードへと切り替えます。
性欲が強いと感じている女性の多くは葛藤を抱えています。
友達には言えない
彼には軽い女だと思われたくない
でも本当は、もっと求めたいし、求められたい
性欲が強い＝下品・だらしない・恥ずかしいではないです。
女性としての感受性が豊か
身体がちゃんと反応している
生きるエネルギーがしっかりある
ポジティブな側面もたくさんあります。
性欲が強いと感じるあまり
衝動的な行動に走ってしまったり
あとで自己嫌悪に陥るなら
上手な付き合い方”身につけていくことが大切
運動
冷たいシャワー
考えないように
間違っていると私は思います。
性欲を抑え込む」のではなく
性欲のエネルギーを別の方向に流す
睡眠を整える
睡眠不足はホルモンバランスを乱しイライラやムラムラを増幅させます。
しっかり眠れる環境を整えると性欲抑える方法としてもとても有効
※本当でしょうか？
軽い運動やストレッチをする
身体を動かすことで、ストレスホルモンが減り気分も安定します。
余ったエネルギーを快感だけに向けず健康にも使えるようになります。
※本当でしょうか？
リラックス習慣
アロマ
バスソルト
マッサージグッズ
自分を大切に扱う時間を意識的に作る
誰かに満たしてもらわないと落ち着かない感覚
性欲 抑えたいと感じる女性は
本当はとても真面目
責任感が強い人が多い
仕事もちゃんとしたい
人間関係も乱したくない
パートナーとの信頼も壊したくない
性欲に振り回されたくないと思う
ひとりの時間を確保する
常に誰かに気を遣っていると自分の感情を感じる余裕がなくなります。
ひとりでゆっくりお風呂に入る
好きな音楽を聴く
日記を書く
心の解放としてとても大切
※なかなか難しいですね。
信頼できるパートナーとのコミュニケーション
最近、ムラムラしやすくてと打ち明けるのは勇気がいります
きちんと話せる関係が築ければ
といいますが
難しいですね。
なかなか難しいですね。
ここまでの内容を整理します。
今日はちゃんと早く寝ると決める
寝る前にスマホではなく温かい飲み物を飲んで深呼吸する
自分の気持ちをノートに書き出してみる
リラックスできるアイテムをひとつ取り入れてみる
このように一般的に言われていますが私には難しいと思います。
今現在は解決方法がお伝えできませんが
調べて考えてお伝えしていこうと思います。
何かしらの参考になっていただければと思います。
続きを調べて考えるので
またお時間のあるときに記事を読んでいただければと思います。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。