今回は悪い事が続くと女性のエッチの悩みについて考えて書いていきますので最後までご覧ください。
Contents
悪い事が続く女性のエッチの悩みと誰にも言えない孤独
悪いことは続くといいます。
経験があるのではないでしょうか？
仕事でミスをした
人間関係がギクシャクする
体調を崩す
そんな負のループの最中にいるとき。
その中でも 悪い事が続く ＋ 女性のエッチの悩み というさらに深い沼にはまってしまうことがあります。
心に余裕がないときは自律神経が乱れて身体もカチコチにこわばるもの。
それなのに性に関する悩みは誰にも言えずに一人で抱え込んでしまいます。
友人とのランチでも、こんな重くてデリケートな話は絶対に口にできませんよね。
痛い
感じない
どう向き合えばいいかわからない
どうして私ばかり、何もうまくいかないんだろうと
不安を抱えたまま夜を迎えている女性は
実はあなたが想像している以上にとても多いのです。
女性が抱えやすい性の悩みをひとつずつ整理しながらどうすれば解決に向かっていけるのか？をひとつずつ調べて書いていきます。
女性の性の悩み
痛いのは自分だけ？という不安があります。
性交時の痛みは決して珍しいことではありません。
しかしいざその瞬間になると
相手に申し訳ない
私が悪いのかな
と自分を責めてしまいがちです。
身体の状態
心の緊張
過去の経験
さまざまな要因が重なって起こります。
このようなリアルな投稿があります。
「付き合って半年の彼がいます。最近、仕事のストレスがすごくて、デートの時も心の底から笑えない状態が続いていました。そんな中で彼に求められても、頭では『応えたい』と思うのに、身体がどうしても拒絶してしまって……。挿入された瞬間にピリッとした激痛が走り、思わず声が出てしまいました。彼は心配してくれましたが、申し訳なさと情けなさで、夜中に一人で泣きました」（20代後半・ネイリスト）
私だけがおかしいのではということはないです。
このように孤独感を抱く女性は本当に多いのです。
痛みは心がSOSを出している身体の自然な反応として起こり得る」と知ることが張り詰めた心をほどく安心への第一歩になります。
痛みの種類を知る
入口の痛み
奥の痛み
痛みの場所によって原因も対処法も変わります。
入口の痛み
潤い不足
緊張（「また痛かったらどうしよう」という恐怖心）
皮膚のトラブル
炎症
奥の痛み
体位の影響
子宮や膀胱の状態（生理前などのうっ血）
心理的ストレス（無意識に奥の筋肉が収縮してしまう）
自分の痛みがどのタイプかを知ることで
どう対処すればいいかが見えてきます。
潤い不足が原因
潤いが足りないのはあなたの愛情が足りないわけでも、女性として衰えているわけでもありません。
単に身体の準備が整っていないサインです。
悪いことが続いてストレスが溜まっているときは女性ホルモンの分泌も低下し濡れにくくなるのが当たり前なのです。
焦らずに愛撫の時間を十分にカレンダー等に縛られずかける
心地よいと感じるお互いの肌の触れ合い（マッサージなど）を増やす
照明を暗くしたり、好きな香りを焚いたりして、緊張をほぐす環境をつくる
潤い不足は自分のせいではなく身体の防衛反応。
ローションなどの便利なアイテムに頼ることも含め
身体の状態を整えることで改善できることが多い反応です。
心理的な緊張や過去の痛みへの向き合い方
過去に一度でも痛いと感じた記憶がトラウマとして残ると脳が学習してしまいます。
次に彼に触れられそうになった瞬間
身体が無意識にギュッと身構え
防御反応（筋肉の硬直）を起こしてしまうのです。
触れ合っている最中こそゆっくり深呼吸をして身体の緊張をゆるめる
いつでも途中でやめていいと思える安心できる環境を整える
心理的な要因は決して気のせいでもわがままでもありません。
心のケアも、身体のケアと同じくらい大切なのです。
もしパートナーとの時間にどうしても身構えてしまうなら
まずは誰にも邪魔されない空間で、自分の身体を優しく労わる時間を作ってみませんか？
誰の目も気にせず
ただ「心地よさ」だけに浸る時間は張り詰めた心と身体をじんわりとほどいてくれます
最近のセルフケアアイテムは
女性のデリケートな身体に合わせた非常に優しい振動や
まるで手のひらで包み込まれているような滑らかなシリコン素材で作られています。
音も驚くほど静かでデザインもコスメのように洗練されているため、初めての方でも安心して手にとっていただけます
パートナーに合わせる前に
まずは自分が気持ちいいと感じるスイッチを
誰にも責められない自由な空間で見つけてみてください
中身が分からない梱包で届くので家族や配達員にバレる心配はありません
という絶対的安心
悪い事が続くと女性のエッチの悩み
ここまでで、思い当たることはあったでしょうか？
あ、私のことだと胸が締め付けられるような思いをした方もいるかもしれません。
さらにここから多くの女性が直面するもう一つの深い悩みについて調べて考えていきます。
性の悩み相談
パートナーとのコミュニケーションが大切です。
痛みを我慢し続けるとエッチ＝苦痛な時間になってしまい彼との関係そのものに溝ができてしまいます。
でも、痛いから無理とだけ伝えると
男性は拒絶された
男として魅力がないのかな
と傷ついてしまうことも。
相手を責めずに自分の今の状態を主語にして伝えることが大切です。
具体的表現①
「最近、仕事の疲れやストレスのせいか、身体が緊張しやすくて途中で痛みが出ちゃうことがあるんだ。あなたのことは大好きなんだけどね」
具体的表現②
「あなたとこれからも安心して向き合いたいから、今日はいつもより少しペースを合わせてもらえると嬉しいな」
言いづらいと感じるのは自然なことです。
しかし勇気を出した少しの言葉が二人の関係を我慢し合う関係から労り合う関係へと大きく変えることがあります。
さらにこのようなことも考えられます。
不感症の女性の悩み
性的興奮が起きにくい
オルガズムに達しない
イケないという悩み
これらも身体・心・環境の複数の要因が重なって起こることが多いです。
特に悪いことが続いている時期は脳の快感センサーがストレスによって麻痺している状態です。
どうして私は普通に感じられないんだろうと自分を責める必要は一切ありません。
焦らず自分のペースで向き合うことが大切です。
心理的要因へのケア
幼少期からの教育や環境によって
性的なことは恥ずかしい汚い
という嫌悪感が心の奥底にあったり
彼の顔色ばかり気にして演技を続けていたりすると心にブレーキがかかります。
緊張してしまうという場合はまず心の状態を整えることが改善の鍵になります。
性に対する偏見やこうあるべきという不安を少しずつほどく
感じなくてもこの温もりだけで幸せと自分を許してあげる
安心できる、正しい情報に触れる
心の負担が軽くなると身体の強張りが解け自然と反応も変わっていきます。
女性で行ったことがない（セルフプレジャーの悩み）
感じ方がわからない
行ったことがない（潮吹きやオーガズムを経験したことがない）
という悩みこれも決してあなたが不完全なのではなく
ただ自分の身体を知る機会や自分だけの快感のスイッチを探す時間が少なかっただけということもあります。
パートナーの好みに合わせる前にまずは自分の身体のトリセツを自分で知ることが近道です。
誰にも邪魔されない一人で落ち着ける時間をつくる
触れる前にお風呂などで身体を温め、呼吸を整える
義務感ではなく心地よい範囲で少しずつ自分の反応を観察する（触れ方や強さを試す）
自分の身体を知ることは恥ずかしいことでは決してありません。
むしろ、パートナーとの関係をより良くし二人で幸せになるための大切なプロセスです。
自分の身体を知ることは恥ずかしいことでは決してありません。
むしろ、パートナーとの関係をより良くし
二人で幸せになるための大切なプロセスです。
とはいえ、具体的にどう触れたらいいか分からないという方も多いはず。
そんなときは、指先よりもはるかに繊細で
なめらかな刺激を届けてくれる専用アイテムに頼るのが一番の近道です。
あ、私ってここが心地いいんだという発見は
女性としての自信を呼び覚まし
心の奥にある不感症かもという不安を綺麗に消し去ってくれます
あなたの身体を一番に大切にするために
まずはこの特別な体験を自分にプレゼントしてあげてください。
自分のトリセツを知るための効率的なツール
中身が分からない梱包で届くので家族や配達員にバレる心配はありません
ここまでの内容をまとめます。
悪い事が続くと女性のエッチの悩みのまとめ
性の悩みはデリケートだからこそ一人で抱えるとどんどん孤独になり心が苦しくなります。
悪いことが続いているときこそ一人で抱え込まずパートナーと共有してみてください。
どうすれば二人にとって義務感ではなく心も体もほどける心地よい時間になるかを一緒に探していくことでピンチをきっかけに二人の絆はより深く強いものへと変わっていきます。
痛みを我慢しない（あなたの身体を一番に大切にする）
感じたこと、不安な気持ちを素直に伝える
二人のペースを合わせる
エッチはテクニックや快感だけではなくお互いが安心して身を委ね合える最高のコミュニケーションのひとつです。
今回の記事があなたの心の重荷を少しでも軽くし悩み解決のお役に立てれば何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。