今回は恋愛でメンタルボロボロという女性の悩みについて考えて記事を書いていきますので最後までご覧ください。
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今回の内容も女性の深い悩みです。
なかなか相談できません。
私も経験があります。
何度も何度も経験しています。
その辛さや苦しさがわかるので少しでもお役に立てればと思いお伝えしていきます。
恋愛は本来心を温めてくれるもののはず・・・
しかし
気づけば涙が増えたり
眠れなくなったり
気持ちが沈んでしまう
好きだからこそ苦しい
大切にしたいのに心がついていかない
このような葛藤に悩まされます。
葛藤を抱えているあなたは決して弱いわけではありません。
誰かを大切に思える優しさを持っているからこそ
心が揺れてしまう
ここからひとつずつ考えていきます。
相手のことで頭がいっぱいになって
心が疲れ切っている
ひとりで気持ちを切り替えたい
ここだけの話ですが…
ひとりで頭を真っ白にする方法を試す女性が増えています。
正直、あまり大きな声では言えません。
気になる方だけそっと覗いてみてください。
好きな人がメンタル的に落ち込んでいると
あなた自身も心が不安定になりやすくなります。
支えたい
力になりたいという気持ちが強いほど
相手の状態に自分の心が引っ張られてしまう。
ここで大切なのは あなたが相手の感情を全部背負う必要はない ということ。
相手のメンタルが弱っている時
あなたができることは寄り添うことであって
救い出すことではありません。
相手の気持ちを理解しようとしつつあなた自身の心の余裕も守る。
そのバランスが恋愛を長く続けるうえでとても大切になります。
※交際相手も大切です。
それ以上に自分がメンタル崩壊したら終わってしまいます。
あまり抱え込まないでください。
私ばっかり支えてる…
しんどい…
自己犠牲の限界を感じる
心が疲れたときは
ひとりでリセットしたい
彼氏がメンタル的に弱いタイプだと
あなた“支える側に回ることが多くなります。
最初は私が支えなきゃと思えても
時間が経つほど負担が積み重なり
気づけばあなたの心が限界に近づいていることもあります。
メンタルが弱い彼氏と向き合うときに大切なのは
あなたが彼のセラピストにならないこと
恋人はあくまで恋人
あなたが彼の悩みを聞くことは素晴らしいけれど
あなた自身の心が壊れてしまうほど抱え込む必要はありません。
※ここでもそうです。
自分のメンタルが崩壊したらおしまいです。
自分のことを最優先に考えましょう。
どう接すればいいかわからない
自分の気持ちが押しつぶされそう
精神的に追い詰められている
本当に辛い
自分のための時間を取り戻したい
あまり知られたくないのですが…
ひとりで心をリセットする女性専用アイテムが存在します。
これを知ると戻れなくなるかもしれません。
気になる方だけどうぞ。
彼氏のメンタルが弱いと
あなたはどう接すればいいのか迷うことが増えます。
励ましたほうがいいのか
そっとしておくべきなのか
自分の気持ちを言うと負担になるのではないか
こうした迷いが積み重なると
あなたの心はどんどん疲れてしまいます。
ここで意識したいのは
あなたの気持ちも同じくらい大切にしていい ということ。
彼のメンタルに合わせすぎてあなたの感情が押しつぶされてしまうのは本末転倒
恋愛はどちらか一方が我慢し続ける形では長続きしません。
※本当にそうです。
抱え込みすぎは本当によくないです。
ここまでで思い当たる内容はありましたか？
私が過去に悩んだことですので
主観が強めかもしれません。
もし共感できなければすみません。
ここからさらに考えていきます。
私が悪いのかな…
もう疲れた…
自己否定してしまいます。
心が弱っているときは
自分を癒す行動が必要
ここから先は必要な人だけ読んでください。
ひとりで心を空っぽにする方法を試す女性が密かに増えています。
正直知らないままのほうがいい人もいます。
恋愛が精神的にしんどくなる理由は
実はひとつではありません。
相手の気持ちが見えない
連絡の頻度が合わない
不安が消えない
自分ばかり頑張っている気がする
相手の言動に振り回される
こうした小さなストレスが積み重なると
心は簡単に限界を迎えてしまいます。
精神的にしんどい恋愛を続けていると
自分が悪いのかな・・・
もっと頑張らなきゃ・・・
と自分を責めてしまいがち
しかしそれは違います。
あなたが悪いのではなく
関係のバランスが崩れているだけ
まずはあなたの心が何に疲れているのか
ゆっくり整理してみることが大切です。
原因が見えると改善の糸口も見えてきます。
自己肯定感が下がっている
苦しい恋愛から抜け出したい
心の限界を感じている
自分を取り戻す行動が必要
これ以上は言わないつもりでしたが…
ひとりで全部リセットする秘密のアイテムがあります。
正直知ると戻れません。
精神的に辛い恋愛はあなたの自己肯定感を大きく奪ってしまいます。
愛されているのか不安
嫌われたくなくて本音が言えない
相手の機嫌に合わせてばかり
こうした状態が続くと恋愛が幸せではなく苦しみに変わってしまいます。
辛い恋愛から抜け出すために必要なことは
自分の気持ちを最優先にする勇気”
恋愛は本来あなたの人生を豊かにするもの。
あなたの心が壊れてしまうような恋愛は決して健全ではありません。
私はどうしたい？
という問いかけが必要です。
※自問自答です。
答えはあなたの中にある。
答えはあなたの中にしかない。
どうすればいいかわからない
不安でいっぱい
迷っているときは
自分を落ち着かせる行動が必要
あまり広めたくないのですが…
ひとりで気持ちを整える女性専用アイテムがあります。
これを知ると恋愛の不安が軽くなる人も多いです。
付き合いたての時期は本来ワクワクする
でも相手のメンタルが不安定だったり
あなた自身が恋愛に不安を抱えていると
何をすればいいのかわからない
どう距離を縮めればいいの？
と戸惑ってしまう
付き合いたてで大切なことは
無理に盛り上げようとしないこと”
たくさん連絡しなきゃ
会う頻度を増やさなきゃ
もっと尽くさなきゃ
こうした義務感はあなたの心を疲れさせるだけ。
付き合いたてこそ自然体でいられる距離感を探すことが大切
※こうでなければならないということはありません。
ここまでの内容を整理します。
あなたの心はあなたが守っていい。
あなたの心はあなたがまもらなければいけない。
恋愛はふたりで育てるもの。
あなた一人が背負う必要はありません。
相手のメンタルに引っ張られすぎない
自分の気持ちを押し殺さない
無理に頑張りすぎない
不安を一人で抱え込まない
これらを意識するだけで恋愛の苦しさは少しずつ軽くなっていきます。
あなたが幸せを感じられる恋愛は必ずあります。
今は苦しくてもあなたの心は必ず回復していきます。
自分を責めてはいけない。
今回の記事が悩み解決になていただければ何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。