今回は自分の気持ちに蓋をする恋愛と女性の悩みについて考えていきますので最後までご覧ください。
Contents
女性の多くが抱えている悩みです。
私もこの悩みを抱えています。
胸の奥がぎゅっと締めつけられるようなあの感覚
本当はこう感じているのに言えない
言ったら嫌われるかもしれない
そんな思いを抱えたまま恋愛を続けていると心がどんどん疲れてしまいます。
あなたが今感じているその苦しさは決して弱さではなく
むしろ誰かを大切に思う気持ちが強いからこそ生まれるもの。
自分の気持ちを取り戻し恋愛をもっと楽にできるように
なるにはどうしたらいいのか？ということを考えていきます。
感情に蓋をする
本当の気持ちを感じないように自分で押さえ込むこと
寂しいのに平気と言い聞かせたり
怒りを覚えてもこんなことで怒るなんてダメと否定したり
恋愛では特に相手を失う怖さから
自分の感情をなかったことにしてしまう女性が多い。
※非常にわかります。怖さからきているということです。
蓋をした感情は消えるわけではなく心の奥で静かに溜まり続けます。
蓋をした感情が溜まって苦しくなる夜どうしてもひとりで抱えきれない時があります。
そんな時にそっと寄り添ってくれるものがあります。
その結果突然涙が止まらなくなったり
相手の些細な言動に過剰に反応してしまったり
自己肯定感が下がったりすることもあります。
※どのようなことなのか？ということを理解することが大切です。
心に蓋をする状態は感情だけでなく本音そのものを閉じ込めてしまう
本当はもっと会いたい
もっと大切にしてほしい
不安だから言葉がほしい
そんな時に、女性がひとりで●●することで
心が少し軽くなることがあります。
そんな願いを言ってはいけないと自分で封じ込めてしまう
心に蓋をすると一見落ち着いているように見えても
内側ではずっと緊張したまま
恋愛が幸せを感じる時間ではなく我慢し続ける時間に変わってしまいます。
あなたが今しんどいのはあなたが悪いのではなく
心がずっと頑張りすぎているからということです。
※非常によくわかります。
必要な人だけ見てください。心が疲れている女性にだけ届けばいいと思っています。
自分の気持ちに蓋をする女性は優しさや思いやりが強い人が多い
相手を傷つけたくない
嫌われたくない
関係を壊したくない
その気持ちはとても尊いものです。
しかし自分の気持ちを押しつぶしてまで続ける恋愛は
あなたの心をすり減らしてしまいます。
恋愛はどちらかが我慢し続ける関係ではなく
お互いが安心して本音を出せる関係であるべき
あなたの気持ちも相手の気持ちと同じくらい大切に扱われていい。
蓋をしてきた気持ちを少しずつ開けていくと
恋愛はもっと軽くもっと温かいものに変わります。
感情に蓋をしてしまう背景にはいくつかの心理があります。
嫌われる恐怖 — 自分の本音を出すことで相手が離れてしまうのではないかという不安
自己否定 — こんなことで不安になる私はダメと自分を責めてしまう
過去の恋愛の傷 — 以前の恋愛で傷ついた経験が本音を出すことへの恐怖につながる
相手優先の癖 — 無意識に相手を優先し自分の気持ちを後回しにしてしまう
これらはどれもあなたが弱いからではありません。
むしろ、誰かを大切にしようとする優しさや
過去を乗り越えようとする強さがある証拠
ではどうすればいのか？について考えていきます。
自分の気持ちを取り戻すためにはまず自分を癒す時間を持つことが大切です。
自分の気持ちを取り戻し
恋愛をもっと心地よいものにしていくための具体的方法を考えていきます。
自分の気持ちを言葉にする練習 まずは紙に書くだけでOK
誰にも見せなくていいので、安心して本音を出せます。
小さな本音から伝えてみる いきなり大きな気持ちを伝える必要はありません。
今日は少し寂しかったなど小さな一歩から。
自分の感情を否定しない 不安も寂しさもあなたの大切なサイン。
感じていいし、抱えていていい。
相手との関係を二人で作るものと捉える あなたが本音を出すことは
相手にとっても関係を深めるチャンスになります。
ここまでの内容を整理します。
あなたが今まで蓋をしてきた気持ちはどれもあなたの大切な一部。
それを少しずつ解放していくことで
恋愛はもっと優しく
もっと安心できるものに変わっていきます。
あなたは我慢し続ける恋愛ではなく心が満たされる恋愛をしていい。
今回の記事が悩み解決や少しでもお役にたっていただければ何よりです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。