正常位のとき体硬いという悩みについて

今回は正常位で体硬いという内容を考えていきますので最後までご覧ください。

正常位のとき体硬いという悩み

大きな悩みです。

このように思われるのではないでしょうか？

どうして私は体が固まってしまう

足が痛くて集中できない。私だけがおかしいのか

誰にも言えない悩みを抱えている女性は本当に多い。

あなただけではないということ

他にも悩みがあります

正常位のとき足痛いという悩み

足の痛みがあります。

なぜなのか？

筋肉のアンバランス

柔軟性不足

骨盤のクセ

体幹の弱さ

ということが関係しているということ

どうすればいいのか？

正しいケアをすれば改善するということです。

その前にまず考えることがあります。

足痛いという原因

なぜ足が痛いのか？

座りっぱなしの生活で固まりやすく負担が一点に集中している。

足が痛い女性の多くの共通点として

骨盤が前に倒れ、腰や足に負担が出る。

姿勢を支えられず、無意識に力が入っている。

反り腰

猫背

日常の姿勢がそのまま痛みとして出る。

身体の使い方が原因になっている可能性が高い。

身体の使い方
筋肉のアンバランス
によって起こる

気を付けてなおすように心がけることで改善できる。

さらにここから考えていきます。

正常位のとき体硬いという本質

正常位体硬いという悩みの本質がどこにあるのか？

パートナーに申し訳ない

身体のコンプレックスを解消したい

痛みを気にせず安心して向き合いたい

身体の不調を改善し、安心してパートナーとの時間を楽しめるようになりたいという願いが根底にある。

この悩みの深さが本当の問題ということ。

ではどうすればいか？

具体的な方法

股関節の柔軟性を取り戻す
股関節が硬いと負担が逃げない。

この点に具体的に気を付けるだけで大きく変わります。

簡単ではないという問題

体の問題を解決するには

継続が必要ということ。

行わないと効果が出ない。

続けられない

効果が出るまで時間がかかる

無理しないことが大切です。

リラックスしてやれる環境

自宅で簡単にできる

時間がかからない

継続しやすい

ということを無理なくすることです。

このようにすれば・・・

パートナーとの時間に自信が持てる

身体のコンプレックスが軽くなる

私でも変われるという希望が持てる

状況はかなりよくなるはずです。

ここまでの内容をまとめます。

正常位で体硬いという悩みの総括

身体のクセが原因です。

身体は正しくケアすれば変わる。

痛みがなくなる

力まなくなる

姿勢が整う

パートナーとの時間に安心して向き合える

自分の身体に自信が持てる

この記事を読んで少しでも変わっていただければと思います。

あなたの身体はもっと軽くもっと自由になれる。

そのことを願っています。

最後までご覧いただきましてありがとうございました。